Maag en Darmen
Spijsvertering betekent letterlijk het verteren van spijzen. Dat wil zeggen dat voedsel wordt afgebroken tot voedingsstoffen, die het lichaam kan opnemen en gebruiken. Deze voedingsstoffen worden vervolgens omgezet in bijvoorbeeld energie of bouwstoffen. Bouwstoffen hebben we nodig om te groeien, maar ook om beschadigde cellen in ons lichaam te vervangen. Spijsvertering is dus eigenlijk het verkleinen van voedsel, tot stoffen die bruikbaar zijn voor het lichaam.
Waardoor kan onze spijsvertering uit balans raken?
- Een hectische levensstijl
- Onvoldoende drinken
- Te weinig beweging
- Ouderdom
- Stress
Je kunt problemen voorkomen als je je spijsvertering soepel houdt en je darmflora in balans. Ondersteunend hierbij zijn:
- Voldoende bewegen
- Voldoende drinken
- Gezond en gevarieerd, met name vezelrijk eten
- Niet roken
- Matig met alcohol
- Let op uw gewicht
- Stressbeheersing
- Ook supplementen (o.a. Probiotica) en kruiden kunnen positief bijdragen
Bijzonder kruid: Pepermunt
De plant is in de zeventiende eeuw in Engeland gevonden.
De bladeren van deze plant hebben van zichzelf een kamferachtige maak, maar na kruidenextractie ontstaat de typische pepermuntsmaak. Uit de bladeren wordt pepermuntolie gewonnen en ze worden ook in thee gebruikt.
Belangrijke eigenschappen van pepermunt zijn:
- Bevordert en stimuleert de spijsvertering
- Goed voor de maag en beschermt de maag
- Zorgt voor ontspanning
Voorbeeld van een supplement dat pepermunt bevat: Lamberts Pepermuntolie capsules
Lamberts Pepermuntolie capsules
De vluchtige oliën aanwezig in pepermunt, in het bijzonder menthol, zijn de belangrijkste ingrediënten.
Lamberts Pepermuntolie capsules bevatten 100mg pure natuurlijke pepermuntolie, gedestilleerd uit de bladeren van deze plant.