Eiwitten
Ons lichaam heeft eiwitten nodig voor de groei en instandhouding van spiermassa en het is daarom belangrijk dat onze voeding voldoende eiwitten bevat, omdat anders de spierkracht en het energieniveau afneemt. Er is toenemend bewijs dat het dieet van sommige mensen te weinig eiwitten bevat door verschillende oorzaken:
- verminderde eetlust of verkeerde voedselkeuze
- ziekte
- verkeerd eetpatroon
- drukke levensstijl